Qigong is een eeuwenoude Chinese oefenkunst die beweging, ademhaling en aandacht combineert om lichaam en geest in balans te brengen. Het wordt ook wel de kunst van het “werken met levensenergie” genoemd. Door eenvoudige, vloeiende bewegingen breng je je energie (Qi) weer in beweging, laat je spanning los en kom je thuis bij jezelf. Het is zacht en toegankelijk, maar tegelijk diep transformerend.

Wat Qigong voor jou kan doen:

• vermindert stress en innerlijke onrust

• versterkt je energie en vitaliteit

• ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam

• helpt spanning los te laten op een natuurlijke manier

• brengt je aandacht naar het hier en nu

• versterkt je intuïtie en lichaamsbewustzijn

Iedereen kan Qigong beoefenen – jong of oud, ervaren of beginner. De bewegingen zijn eenvoudig en worden aangepast aan jouw tempo. Je hoeft geen ervaring te hebben met andere body-mind oefeningen zoals yoga of meditatie.

Een Qigong-sessie begint met gronden en aankomen in je lichaam, gevolgd door zachte, herhaalde bewegingen op het ritme van je adem. Alles gebeurt op een ontspannen manier, zonder prestatie. Aan het einde is er ruimte voor verbinding, stilte of een korte meditatie.

Kom ervaren hoe het is om echt te zakken in je lichaam, je energie te voelen stromen en met nieuwe rust naar huis te gaan.
Je bent van harte welkom!

Praktisch

Duur per sessie: 60 minuten

Prijs:

• Individueel: 35 euro per sessie
• Groepstraject: 20 euro per persoon